Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást és megszabadulni a sörfüggőségtől?

Az alkoholtartalmú italok rendszeres fogyasztása nem tarthat sokáig következmények nélkül. Az úgynevezett söralkoholizmus sokkal lassabban alakul ki, mint az erős alkoholfüggőség, és ez különösen veszélyes.

Mi a veszélye a sörnek

Az alkoholizmus kialakulásához az alkohol típusa nem számít. A betegség bor, vodka, holdfény, alkoholos koktélok és sör fogyasztásakor alakul ki. Az egyetlen dolog, amit az alacsony alkoholtartalmú italok befolyásolnak, az a függőség kialakulásának sebessége. Ebben a tekintetben a sört az egyik legveszélyesebb italnak tekintik. És ezért.

1. A benne lévő alkohol 4-14% -ot tartalmaz, ami nem okoz aggodalmat a többség számára. Valójában az olyan ártalmatlan italokban, mint a kvass vagy a kefir, alkohol is van.
2. A sör finom. Ellentétben a vodkával vagy a moonshine-nal, amelyeket „be kell nyomni", a bódító folyadékot tetszés szerint kóstolhatja, és gyakran meg akarja ismételni az élvezetet.
3. Népszerűségét tekintve a sör a lakosság szinte minden szegmensében az első helyen áll: férfiak, nők és tinédzserek isszák. A megszállott reklámokban közönséges üdítőitalként mutatják be.
4. Az alkoholon kívül a legtöbb fajta számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek negatívan befolyásolják az endokrin és a szív-érrendszert.

Ha részletesebben megvizsgáljuk a fenti tényeket, világossá válik, hogy ebben az italban semmi sem biztonságos. A gyakori sörivást a társadalom nem ítéli el. Ellenkezőleg, vannak érvek mellette. Vitaminhiány pótlására vagy az emésztés javítására ajánlott. Emiatt sokaknál nincs pszichológiai stop jelzés, ami például az erős alkohollal való visszaélés kezdetén van. A vodka fogyasztása szégyenletesnek és egészségtelennek számít, a mindennapi sörfogyasztás pedig csak egyfajta kikapcsolódás. Vannak, akik nem tartják veszélyesnek, ha még gyerekeknek is adják "az egészség előmozdítása érdekében".

A sörfüggőség jelei és jellemzői

A szokásos aritmetikai számítás lehetővé teszi, hogy meghatározza, mi fenyeget egy sörivást a rendszeres ivással. 1 liter gyenge sörben, 40 ml tiszta etanolban, erős fajtákban - 120-140 ml. Utóbbi esetben a férfiak számára megengedett napi alkoholadagot megduplázták. És ha figyelembe vesszük, hogy 1 litert csak „túlhúzásra" isznak meg, és akkor nem számolják a mennyiséget, akkor világossá válik, hogy a sörivás következményeit nem lehet elkerülni.

Egy hétköznapi hobbiból a függőség simán pszichológiai függőségbe torkollik, miközben a bántalmazó meglehetősen magabiztos saját jólétében, és nem teszi magát egy szintre az alkoholistákkal, hanem továbbra is minden nap sörözik. Megértheti, hogy a betegség kialakul, ha a következő helyzetek jelennek meg:

• a közelgő sörözések türelmetlenséget és örömteli várakozást keltenek, kedvükért elhalaszthatja a kevésbé fontos dolgokat;
• a részegség gyorsan jelentkezik és sokáig tart;
• naponta legalább 1, 5 litert megiszunk, a maximumot nem pontosan ismerjük;
• olyan napok, amikor a szokásos sört valamiért nem lehet bevinni, irritációt tapasztalnak, romlik a hangulat, csak néhány új doboz vagy üveg tudja visszaadni;
• a gyenge sör víznek tűnik, a legerősebbet akarod venni;
• a környezők és a tükör kezdenek észrevenni a megjelenés változásait: az arc puffadása, duzzadt test, szem alatti táskák, halvány földes bőr;
• a szokásosnál gyakrabban jelentkezik légszomj, mellkasi fájdalom, felgyorsul a pulzus;
• másnap reggel sör után fáj a fejem, szeretnék még egy kicsit inni, hogy "jobb legyek".

A napi „hobbi" hátterében akár egy jel megjelenése is sörfüggőséget jelez, melynek tünetei a jövőben még erősebben jelentkeznek.

A narkológusok nem ismerik fel az alkoholbetegség sajátosságait attól függően, hogy milyen italt választanak, de egyetértenek abban, hogy a sörfüggőség nagyon alattomos. Az első szakaszban nagyon nehéz azonosítani, mivel az életmódban és az emberi egészségben nincsenek kifejezett változások. Például egy feleség olyan helyzetben, amikor férje minden nap sört iszik, kívülről egyáltalán nem veszi észre a függőség jeleit.

A férfiak söralkoholizmusát gyakran szomatikus rendellenességeknek álcázzák. A szívproblémákat, a fejfájást és az ingerlékenységet gyakran összetévesztik a felgyülemlett fáradtsággal.

A sörrel való visszaélés egészségügyi hatásai

A söralkoholizmus következményei kisebb mértékben érintik a szellemi, erkölcsi és személyes vonatkozásokat. Az italfüggők ritkábban veszítik el szakmai készségeiket, megtartják a megfelelő magatartást és ítéletet, ellentétben azokkal, akik minden nap erős alkoholt fogyasztanak. Ez a gyenge alkoholos italokra jellemző: a személyiség leépülése kialakul, de nagyon lassan.

Egy másik veszély, amely a sörkedvelőkre vár, a testi egészség tönkretétele. A napi bőséges ivás következtében súlyos krónikus betegségek alakulnak ki:

• szívizom dystrophia;
• angina;
• a koszorúér-betegség;
• gyomorhurut;
• jáde;
• zsíros hepatosis;
• májzsugorodás;
• Neurológiai rendellenességek.

A habos ital nagyon megterheli a vesét, megköti és eltávolítja a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat, vitaminokat: káliumot, kalciumot, aszkorbinsavat, riboflavint. Ennek eredményeként az összes belső szerv munkája megszakad. Az acetaldehid állandó jelenléte a vérben duzzanatot okoz, dehidrációval kombinálva, és mérgezi a májat és az agyat.

Fontos, hogy a sör sok úgynevezett fitoösztrogént tartalmazzon. Ellenőrizhetetlenül szedve ezek az anyagok hozzájárulnak a hormonális egyensúlyhiányhoz mind a férfiak, mind a nők esetében, ami a reproduktív rendszer hibás működéséhez, a vérrögképződés kockázatának növekedéséhez és a koleszterinszint emelkedéséhez vezet.

De a legfontosabb dolog, amelyre a söralkoholizmus veszélyes, az ellenőrizetlen mérgezés. Az ital ízéből fakadó élvezet beárnyékolja az etanol hatását, a kialakuló eufória érzése elűzi, retusálja a problémákat, késztet arra, hogy vegyen még néhány bögrét vagy üveget. Söriváskor ritkán jut eszébe valakinek, hogy átment. Ezenkívül a szenvedélybetegek gyakran áttérnek a gyenge alkoholról a vodkával vagy más „üzemanyaggal" való visszaélésre.

A söralkoholizmus elleni küzdelem

A söralkoholizmus kezelésének módja a betegség mértékétől és a helyzet egészétől függ. Tekintettel arra, hogy az ilyen visszaélések nem mindig járnak együtt az akarati tulajdonságok elvesztésével és mentális zavarokkal, ésszerű, hogy a függő minden munkát egyedül végezzen. A söralkoholizmusból való kódolás, mint külön specifikus patológia nem létezik. Előfordulhat, hogy gyógyszertorpedók bőr alá varrása vagy hipnózis nem működik.

Más típusú függőségekhez hasonlóan a páciensnek fel kell ismernie a fennálló helyzetet és a változtatás szükségességét. Vannak, akik maguk is meg tudják csinálni, másoknak kívülről jelzésre lesz szükségük. Ha nincs fizikai függőség az etanoltól - a sör hiánya nem vezet a közérzet romlásához, szívrohamhoz -, akkor a narkológus segítsége nélkül is megteheti.

Hozzávetőleges cselekvési program.

1. Az orvostudomány nem ismeri el az alkoholizmus kezelésének "kis dózisú" módszereit. Fájdalmas sörfüggőségben szenvedőknek értelmetlen napi 1 üveg elfogyasztását javasolni. Ez önámítás, egy idő után visszatér a probléma. Csak a teljes tagadás segíthet. Az "utoljára tegnap volt" elv szerint kell cselekednie. Ez a legnehezebb lépés, de szükséges.
2. Az elutasítás után érdemes elemezni, hogy mi idegesít a legjobban. Unalom, sok szabadidő, érdektelen tévézés, munkahelyi stressz, veszekedés egy baráttal. Általában a sörivással elsimított problémák azonnal kimásznak. Azonosítani kell őket, és haladéktalanul el kell kezdeni velük foglalkozni: tévézés helyett javítson valamit, menjen el sétálni, kezdjen el kommunikálni egy elfelejtett baráttal, fordítson több időt a munkára, a gyerekekre, segítsen a ház körül.
3. Az unalom és az ingerlékenység enyhíthető, ha találsz valamit, amit szeretsz, amit örömmel csinálhatsz. Hobbi, új kisállat, sportolás, zene, idegen nyelv tanulás, új szakma elsajátítása. Bármi, ami valódi érdeklődést vált ki, erőfeszítést igényel, de nem hagy benne belső kényszer érzést, az megteszi. Ez a leghatékonyabb módja a pszichológiai függőség kezelésének.
4. A sörfogyasztás ellenállhatatlan vágyával helyettesítheti a szervezetet: készítsen gyümölcslevet, zöld teát, limonádét. Eleinte a sör alkoholmentes változata megfelelő. Ugyanakkor 2-3 pohár ital elfogyasztása után sürgősen át kell kapcsolni a figyelmet valamilyen sürgős dologra. Az agy megkapja a szükséges kisülést, a pszichológiai stressz megszűnik. Ha nem alkoholizmusról beszélünk, hanem csak egy rossz szokásról, akkor drasztikusan csökkentheti a sör mennyiségét - heti 1-2 alkalommal legfeljebb 0, 5 litert igyunk meg, ideális esetben még kevesebbet.

A jó hangulat és az élet iránti érdeklődés hiánya, valamint a gyakori szédülés, a söralkoholizmus önkezelésének gyengesége indokolja a neurológus vagy endokrinológus felkeresését, mivel fennáll az anyagcsere-rendellenességek vagy a központi idegrendszer károsodásának lehetősége. idegrendszer. Ebben az esetben az orvos laboratóriumi vérvizsgálatot, dopplerográfiát, agy MRI-t írhat elő. Ha betegségek jeleit észlelik, hormonális vagy nootróp gyógyszerekkel végzett terápiát kell végezni.

A söralkoholizmus megelőzése a szórakozás itallal való helyettesítésének kizárása, az unalom elleni küzdelem, a pihenés és a problémák megoldása. Más alkoholos italokhoz hasonlóan a sör is elfogadható az ünnepi asztalon, de nem lehet vele az élet állandó kísérője vagy szomjat oltani.